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　　斗斗媽發(fā)現(xiàn)，自己的斗斗真的很能干，才10個月，就不需要父母扶著，能自己走了，而且?guī)缀鯖]怎么經(jīng)過到處爬的階段就能滿地走了。

　　當她把驚喜的發(fā)現(xiàn)告訴朋友時，朋友卻說以她的經(jīng)驗，不經(jīng)過爬的階段對孩子整體發(fā)育不太好，她自己的孩子5歲半了，注意力不太集中，特別磨蹭，寫字愛寫顛倒字，經(jīng)常把“人”寫成“入”，有時還把7反著寫，咨詢專家后才知道，原來她的孩子大腦前庭功能發(fā)育不好，導致大腦平衡功能輕微失調(diào)，專家分析與孩子幼年“爬行”訓練不足很有關(guān)系。

　　斗斗媽一聽，開始擔心了，爬也如此重要嗎？還有哪些運動不可或缺？應該在何時注意對寶寶進行相關(guān)訓練，如何訓練呢？

　　運動發(fā)育的敏感期在何時？

　　0～1歲，是寶寶運動發(fā)育的敏感期。這期間，寶寶學會了抬頭、翻身、坐起和爬(即3翻6坐8爬)，由此寶寶的視野逐漸擴大，也可以做一些需要全身各部位協(xié)調(diào)的動作了。

　　在這出生的第一個年頭里，寶寶的運動能力將得到很大提高。期間，又分為4個階段。0～3個月抬頭、翻身期，新生寶寶混身軟綿綿的，連頭都無法自如控制，此期間嬰兒將學習如何抬頭、怎樣翻身。3～6個月是坐立期，經(jīng)過前3個月的訓練，寶寶頸、臂、腰的肌肉力量大增，小嬰兒可以開始練習坐了。6～9個月是孩子的爬行期，這個期間嬰兒學會爬行, 甚至在父母攙扶下站立，還可以進行原地踢球。9～12個月是寶寶的自由活動期，這時他們可以不依賴成人的幫助，開始自由活動了。

　　抓住寶寶運動發(fā)育的敏感期

　　如何充分利用寶寶不同運動的發(fā)育敏感期呢？這里為您提供了相關(guān)的運動訓練：

　　0～3個月翻身期的訓練

　　寶寶出生后的頭3個月，父母會發(fā)現(xiàn)他不喜歡安穩(wěn)地平躺在床上，他要嘗試著變換姿勢，從更多的方向來認識世界。父母可經(jīng)常在不同的方位逗引嬰兒，促使嬰兒熟練地翻身?？赡軇傞_始嬰兒翻過身后抽不出手，父母可給予一定的幫助，慢慢地訓練嬰兒自己將手放好，靈巧地翻身，自由地選擇姿勢，為進一步的活動打下基礎(chǔ)。

　　在嬰兒空腹時，可以讓他趴在床上，訓練孩子抬頭；當嬰兒能用雙臂支撐上半身抬頭時，可拿玩具在嬰兒的頭前、左、右搖動，訓練嬰兒轉(zhuǎn)頭和把頭抬得更高可以幫助嬰兒練習翻身；媽媽也可以一只手搖晃玩具，逗引嬰兒向一側(cè)轉(zhuǎn)頭，另一只手則輕扶嬰兒背部，幫他側(cè)翻身。

　　3～6個月坐立期的訓練

　　經(jīng)過了俯臥抬頭、翻身等動作的訓練，嬰兒頸部、前臂、腰部等處肌肉力量逐漸增強，改變姿勢的要求也越來越多，此時可試著將嬰兒拉坐起來。在仰臥位時，父母抓住嬰兒的雙手，讓孩子自己用力，父母僅稍稍用力幫助，將嬰兒拉至坐位。剛開始時可以用另一只手扶著嬰兒頭部坐起來，再讓其躺下。如果嬰兒頭能挺直不向后倒，則漸漸放開手不去扶寶寶的頭。

　　這期間還可以訓練嬰兒蹲跳。媽媽坐在椅子上，兩手扶著腋下，讓寶寶站在媽媽大腿上，一邊說“跳一跳”，一邊將嬰兒提起，再放下，以鍛煉嬰兒雙腿的支撐力。

　　6～9個月爬行期的訓練

　　6～9個月的寶寶進入爬行階段。爬行時用手腕支撐身體重量，可以鍛煉手腕的靈活性，這對寶寶拿湯匙吃飯、拿筆涂鴉都有幫助；爬行還可使膝、臂動作協(xié)調(diào)，四肢關(guān)節(jié)的靈活度增高。學習爬行的初期，寶寶會以手肘撐著身體，腹部貼在地面，匍匐前進，爬行速度十分緩慢。9個月大時，身體才能慢慢離開地面，采用兩手前后交替的方式，往前爬行。

　　父母可以讓嬰兒趴在硬床上，把他喜歡的玩具放在伸手可及的地方，嬰兒躍躍欲試，想向前爬，這時媽媽可以用手掌托頂嬰兒的腳底，幫他向前取玩具。

　　9～12個月行走期的訓練

　　9～12個月時，寶寶要站起來了。一般寶寶在8個月左右，可經(jīng)扶持慢慢站立，9個月時能攀扶家具站立，到了10個月大時就可獨自站立了。站是走的前期，寶寶學會了站再學走，活動力會比直接學走增加幾倍。

　　9個月時，可以訓練嬰兒扶欄站立。把嬰兒放在圍欄內(nèi)，嬰兒為抓取欄上掛著的玩具，自己會扶著欄桿站起來，并挪動腳步；10個月時，可以訓練嬰兒站立和向前邁步；大人可雙手扶著嬰兒腋下，幫助嬰兒站穩(wěn)后，慢慢放開手。

　　攀爬家具

　　在孩子半歲左右就可以幫助嬰兒在地面上爬行，進而爬上椅子，這是建立立體空間概念和高度概念的最佳練習時機，也可增強上臂和腿部的肌力。在攀爬時如撞到亦無妨，從經(jīng)驗中幼兒可以學到如何避免危險的自保本領(lǐng)。

　　上下樓梯

　　雙腳同上或是同下一個階梯，進而邁一步上一級臺階，這都是對腿部肌肉進行的更高階段鍛煉，并使高度判斷力更加清晰明確。

　　人體滑梯

　　速度與高度的變化，使孩子感覺新奇有趣，樂此不疲。但如果孩子缺乏安全感，可以面朝父母，扶住寶寶上臂后再讓他溜下，較大的幼兒便可自行上下。

　　觸探身體

　　走在平坦的硬地板不稀奇，踏在不平且柔軟的人體才過癮！不僅增加腳底的觸探刺激，父母還可以和寶寶說話，吸引其注意力。

　　金雞獨立

　　金雞獨立能鍛煉大腦前庭系統(tǒng)平衡能力，不妨親子一起來比賽，看看誰維持最久！如果幼兒已具備數(shù)數(shù)能力，不妨和孩子一塊兒數(shù)：一、二、三……

　　雙腳跳躍

　　每一次的跳躍都是腿肌展現(xiàn)屈伸爆發(fā)力的時刻，從屈身半蹲到一躍而起，動作從夸張到優(yōu)雅，順便觀察其平衡感如何，是東倒西歪、容易跌倒，還是“彈簧超人”越跳越高。

　　翻筋斗

　　1歲多的孩子會試著彎下腰身，從兩腿間探看世界，這時可順勢抓住其大腿和腰部，協(xié)助完成被動式的翻滾。翻筋斗可訓練寶寶的平衡感，并使手腳力量更加強勁。

　　奔跑搶寶

　　跑是訓練爆發(fā)力的速度活動，但在求快速之余，亦得留心自身安全，觀察孩子對障礙物的避免反應，建議可用“搶寶藏”方式提高孩子的參與興趣。

　　吊單杠

　　吊單杠可訓練孩子手部的抓握能力，并且強化上臂肌肉力量，滿足人類回歸原始自然的攀爬方式，同時考驗父母的手臂是否足以支撐小朋友的重量。

　　特別提示：

　　新生兒骨骼無力，神經(jīng)發(fā)育不完全，因而對新生兒的抬頭、翻身等訓練時間不宜過長,以免孩子脊椎疲勞。但很多父母害怕孩子臟，不讓孩子隨便抓東西；怕孩子受傷了，覺得他不翻身最好了；孩子不亂動，這樣最省心了，省得他磕了、碰了。孩子從小保護過度，孩子沒有充分去活動、去探索、去學習。孩子的能力就比較差，也可以說是大腦發(fā)育障礙。

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